අත්බෙහෙත් සහ සුදුසු ආහාර

එදිනෙදා ජිවිතයේ දි අප භාවිතයට ගන්නා දේ මෙන්ම අපතේ යන කෙහෙල් ලෙල්ලක් පවා  ප්‍රයෝජනවත් ලෙස භාවිතා කරන අයුරු  ඕනෑ තරම්  අසන්නට ලැබේ. මේ අයුරින්ම, ලාංකීය අපේ මුතුන්මිත්තන්ගෙන් මේ දක්වාම පැවැත එන සාම්ප්‍රදායික  හෙළ අත්බෙහෙත් ක්‍රම ද බොහෝමයකි. ඒ්වා අදටත් සාර්ථක ලෙස භාවිතා වන බව දක්නට ලැබේ.අතුරු ප්‍රතිඵල දෙන  බෙහෙත් ක්‍රම වලට වඩා අත් බෙහෙත් වටිනා කමින් වැඩී.

අත් බෙහෙත් මෙන්ම  අසනීපයනදී ඒ සදහා සුදුසු අාහාර පිලිබදව දැනුවත් වීමද අත්යවශ්‍ය කරුනක්.නිවරදි අාහාර බාවිතය ප්‍රතිශක්තීකරනයට ඉතා වැදගත්.මේවා පිලිබදව දැනුවත් වීම වැදගත් බව ඔබට වැටහේවි.ඉතින් විමසා බලමු ඒ් පිලිබදවත්

අත්බෙහෙත්

---

*හෙම්බිරිස්සාවට හොද විසදුමක්

*ඉගුරු , කොත්තමල්ලිකුඩු ( හෙම්බිරිස්සවට බෙහෙතක්) by GM

*සුව නොවන කැස්සට අත් බෙහෙතක්

*කැස්සට අත් බෙහෙත්

*කැස්සට අත් බෙහෙතක් by Ishoo Jayasinghe

*කැස්සට, හෙම්බිරිස්සාවට අත් බෙහෙතක් by Madhuka

*සෙම සහ හෙම්බිරිස්සවට අත් බෙහෙතක් by Sharm Kuthubdeen

*Garlic and pepper herbal drink by Ruklanthi Andradi 

*හිසේ රුදාවට, ඇගේ අමාරුවට පොඩි පොඩි අත් බෙහෙත් by Group members

*බඩේ අමාරුවට අත් බෙහෙතක් by Chathurika Sajeewani Kulasooriya 

*Golden milk ( ලෙඩ රෝග බොහොමයකට පිලියම් දෙන ආස්චර්‍යමත් පානයක්

*දියවැඩියා රෝගීන්ට ඔලිව්කොල වලින් බෙහෙතක්

*කරපිංචා වලින් අත් බෙහෙත් කිහිපයක්

*ඉරමුසු පිලියෙල කරන ක්‍රම by G M

*කොලොස්ටරෝල්

*කොලොස්ටරෝල් වලට අගනා බෙහෙතක්

* කොලේස්ට්‍රෝල් අඩු වෙන බෙහෙතක්

*කොලොස්ටරෝල් වලට බෙහෙතක් by Varuna N Dinushi

*අනවශ්‍ය මේදය ඉවත් කරගැනීමට පානයක් by Nilusha Dilrukshi

*Fat Cutter Drink by Oniza Imaan

*ගොරකා මිශ්‍ර ගුලි( කොලොස්ට්‍රෝල් සහ ඇග අඩුවීමට) by Hansi Chamathka

*ගොරකා ගුලි by පමුදි විතානගේ 

*කොවිඩ් සහ වෙනත් රෝගවලට ගුණ පැණියක් by Kumudini Wijayatunga

*ගෑස්ට්‍රයිටීස්

*සෙම්ගෙඩි සෑදුන විට කලහැකි දේ by Group Members

*ඩෙංගු රෝගය ගැන විස්තර by Group Members

*කැඩුම් බිදුම් හොද කරන වෙද මහතෙකුගේ විස්තර by Group Members

*ප්‍රතමාධාර පෙට්ටිය by San Perera

*කොවිඩ්_රෝගියෙකු_නිවසේදී_බලාගන්නා_අකාරය_සහ_ආහාර by Dr. Sanjeewani Perera  

සුදුසු ආහාර

*ගෑස්ට්‍රයිටීස් වලට සුදුසු ආහාර by Group members

*ගෑස්ට්‍රික් අයට සුදුසු ආහාර 2 by Group Members

*කැහිපිත්තන් කොල ( ගෑස්ට්‍රයිටිස් & දියවැඩියාව සදහා) by Subhani Anuradha

*දියවැඩියා රෝගියෙකු සදහා ආහාර

*දියවැඩියා රෝගියෙකුට සුදුසු ආහාර by Group Members

*ඩෙංගු උන සහ ආහාර by San Perera

*ඩෙංගු රෝගීන්ට පොලොස් පානය by Lakmali Niluka

*කොලොස්ට්‍රෝල් තියෙන අයට සුදුසු ආහාර

*කොලොස්ට්‍රෝල් සහ සීනි මට්ටම පාලනය කරන කෑම සහ අත් බෙහෙත්

*ඇග සීතල කරන කෑම ජාති by Group Members

*මුත්‍රා ගල් සඳහා සුදුසු ආහාර by Group Members

*වකුගඩු රෝගීන්ගේ අහාර සහ පාලනය by San Perera

*යකඩ ඌනතාවය සහ ආහාර by San Perera

*බෝවන රෝග සහ ආහාර by San Perera

*ගංවතුර සහ ආහාර පුරුදු San Perera

*තැලසීමියාව සහ ආහාර by San Perera

*කොරෝනා වයිරසය සහ සුදුසු ආහාර by San Perera 

*කොරෝනා ගැන දැනුවත් වීම් සහ ගත යුතු ආහාර පාන by Chathurika Sajeewani

* අධික උෂ්ණත්වය සහ ආහාර by San Perera

*බර වැඩි කරගැනීම සදහා සුදුසු ආහාර by GM

*මදසරුභාවය සහ ආහාර by San Perera

*වැඩිහිටි සවුඛ්‍ය සහ ආහාර by Thisara Samarasinghe

*ආතරයිටිස් සහ ආහාර by San Perera

*පිළිකා රෝගියෙකුගේ ආහාර by San Perera

*මානසික ආතතිය සහ ආහාර by San Perera

*අසනීපෙන් සිටිනා කෙනෙකුට සුදුසු ආහාර කිහිපයක් by Chathurika Sajeewani 

*දියවැඩියාවට සුදුසු ආහාර by Sadhana Dassanayake

*හෘදය සුවපත් කරන ආහාර  by Vindu Indiwari

*මිග්‍රේන් / ඉරුවාරුදය ගැන දැනුවත් වෙමු. by Vindu Indiwari

* වකුගඩු ආශ්‍රිත ගල් සඳහා අත්බෙහෙත් සහ ආහාර by Group Members

*හිමොග්ලොබින් ප්‍රමානය වැඩි කරන ආහාර by Group Members

* ප්‍රතිශක්තිය වඩන ආහාර වර්ග කිහිපයක් by Group Members

*ඕලු හාලේ ගුණ  by Seedevi Mediwake

*පොල්පලා වල ගුණ by Chathuri De Silva

*අගුණකොළ වල ගුණ by Sithara Jayakody 

*යකිනාරං වල ගුණ by Aruni Amarakoon